Kasza gryczana

Polacy nie jedzą jej zbyt często,co jest błędem, ponieważ nasza dzisiejsza bohaterka ma w sobie wiele cennych składników odżywczych. Gość specjalny… kasza gryczana.W pojedynku z ziemniakami czy makaronem, kasza gryczana wygrywa bezkonkurencyjnie. Jest znakomitym źródłem węglowodanów złożonych, które są tak niezbędne w zdrowej diecie. Dodatkowo ma dużo błonnika i niski indeks glikemiczny, czyli wolniej ulega rozkładowi. Najprościej mówiąc, po zjedzeniu kaszy długo mamy uczucie sytości, co jest oczywiście zaletą.Stres? Przemęczenie? Kasza gryczana, to jest rozwiązanie na Wasze problemy. Ta prawdziwa bomba magnezowa łagodzi bezsenność i stres.

Problemy z jelitami lub trawieniem? Tutaj też powinna sobie poradzić, oczyści jelita z toksyn a przy tym poprawi trawienie.

Na koniec dodam, że zawiera najwięcej nienasyconych kwasów tłuszczowych, potasu, wapnia i kwasu foliowego ze wszystkich kasz.
Smaczna, pożywna i jaka zdrowa, kasza gryczana, to jest to